Uff, tudi tebe večkrat muči glavobol ali celo migrena?
Ni luštno! Zato sem tudi sama preizkusila kar nekaj domačih pripravkov in receptov za boj proti glavobolu:
RECEPT 1:
GlinaSi pripravljene obloge za telo (ali GlinaSi glino v prahu s katero si sam/a pripraviš obloge)
- Navadno limono ali eterično olje LIMONE ;
- Kuhinjske brisačke za enkratno uporabo.
- Leseni pripomoček na nanašanje glinenih oblog na gazo;
Glinena obloga za glavobol in njena priprava:
Na sredino brisačke namaži 1-2 cm debelo hladno GlinaSi oblogo za telo; Glineno oblogo malce pokapljaj z limoninim sokom in robove brisačake zavihaj proti oblogi, da boš lažje prijel/a vse skupaj;
- NANAŠANJE: Stran z glino položi neposredno na čelo za 1 uro.
- NANAŠANJE 2: Nato tisto na čelu odstrani in si pripravi še ene obloge, ki jih lahko položiš na tilnik za 1 uro. V času akutnega glavobola to čim večkrat zamenjaj. Nekateri celo nanesejo istočasno oblogo na čelo in na tilnik, vendar je v takem položaju kar težko zdržati 1 uro (ker si zavit kot dojenček)!;)
Še nekaj koristnih napotkov, ki lahko pomagajo k še hitrejši odpravi glavobola:
- Glavobol lahko odpravi voda - pij veliko vode. Pravijo da je idealno popiti 1 liter vode na vsakih 25 kg! Si izračuna/a če jo popiješ dovolj?
- Najdi možne sprožilce za glavobol : alkohol, nikotin, kofein, mlečni izdelki, oreščki itd… in se jim odpovej!
- Imaš svoj dnevni #metime? To pomeni 30 minutni sprehod v naravi, joga, telovadba, sproščanje v kopeli, branje knjige, masaža ali samomasaža, priprava večerje (seveda ljubiteljsko), pogovor s prijateljico, itd. Poznaš pregovor ki pravi, da NAJBOLJ potrebuješ čas zase takrat, ko nimaš časa…. ? :) Najdi ga – na dolgi rok se izplača – sploh če te muči glavobol.
- Drugi domači pripravki za odpravo glavobola: kava z limono, knaippanje, refleksna masaža, akupunktura, namakanje stopal v vroči vodi; obkladki z zeljem in glino; aromaterapija, itd… kaj več pa v naslednjič!
